Akibat kurang serat

Akibat kurang serat

Akibat kurang serat
Akibat kurang serat.- Serat adalah zat dari makanan yang penting bagi kesehatan, mengonsumsi makanan kaya serat akan menghindarkan kita dari masalah kesehatan seperti, jantung, sembelit, kanker, diabetes, obesitas dan racun.

Serat berperan penting dalam proses pencernaan manusia. Salah satu fungsi serat dalam pencernaan adalah membantupenyerapan glukosa sehingga gula yang masuk ke sel-sel darah akan melambat dan menjaga tingkat gula darah yang normal. Serat akan menghasilkan asam organik penting yang berguna untuk memelihara lapisan usus.

Akibat kurang serat

Fungsi serat bagi tubuh sangatlah penting. Ketika tubuh kekurangan serat, tubuh akan mengalami ganguan kesehatan. Berikut beberapa akibat tubuh kekurangan serat.

Sembelit
Tanda umum yang dialami seseorang saat tidak mendapatakan cukup serat adalah sembelit atau sulit BAB.

Baca : Cara mengatasi anak susah buang air besar (sembelit)

Penyakit diabetes
Serat adalah salah satu nutrisi yang sangat penting untuk membantu mengontrol kadar gula darah sehingga kekurangan serat bisa beresiko besar terkena penyakit diabetes.

Baca : Pengobatan Diabetes Melitus Paling Mujarab

Penyakit jantung
Manfaat dan fungsi serat yang sangat penting salah satunya adalah menurunkan kolsterol dalam darah dan kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan penyakit jantung.

Baca : Penyakit Jantung Bengkak dan Obat Herbal Jantung Bengkak Terampuh

Menyebabkan obesitas
Jika anda sedang menjalankan program diet atau tidak ingin memiliki berat badan berlebih sebaiknya memasukkan lebih banyak serat ke dalam menu harian anda.

Penyakit Kanker usus
Kanker usus diakibatkan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan berminyak, berprotein tinggi dan rendah serat sehingga pencernaan menjadi terhambat dan racun menjadi sulit dikeluarkan dari dalam tubuh.

Baca : Pengobatan Kanker Kolon Tanpa Operasi

Itulah akibat kurang serat, mulai dari sekarang makanlah makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Terima kasih atas kunjungan Anda, semoga artikel yang kami sajikan ini bermanfaat untuk Anda.

Akibat kurang serat

0 Response to "Akibat kurang serat"

Posting Komentar